快乐旅游 健康相伴
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眉山的王先生最近准备带孩子去云南游玩。由于平时工作太忙，这次正好利用休假机会放松一下，“旅游是生活品质提升的一种表现，我要尽情玩耍，也算是犒劳一下自己吧。”而医学专家提醒，出发前一定要做好充分准备，这样才能让旅游轻松健康。 专家认为，旅游应该轻松愉快，它是一种陶冶情操、开阔视野、回归自然的生活方式。如果旅游中太过疲劳，不仅会降低旅途中的乐趣，还会影响身体健康。身体一旦处于疲劳状态，一些潜在的疾病就会暴露出来，容易造成水土不服，产生疾病。这样，旅游的质量就会大打折扣，起不到放松心境的效果。所以，在制定旅行计划时一定要考虑自身的身体状况，旅行量尽量不要太大，这样既能保证身体在最佳状态中旅行，还能提高自己的旅游质量和效果。特别是老年人，身体机能相对衰弱，在旅途中更应该控制运动量，不要在疲劳中旅行，这样才能轻松享受大自然的美丽，享受旅游带来的无穷乐趣。 记者 罗林 |
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